水素水の効能と利用方法

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水素水とは、水素を水に溶かしたものです。

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味や口当たりは普通の水と変わりませんが、優れた効能を持つとして、医学界でも注目されています。

水素水の大きな効能は、抗酸化作用によって体にとって有害な活性酸素を取り除くことです。



水素は非常に小さな分子構造を持つため、体内に取り入れられると、体中に浸透し、活性酸素を除去します。


活性酸素には、善玉と悪玉がありますが、水素は悪玉活性酸素にのみ働きかけます。
悪玉活性酸素は細胞を傷つけ、体を老化させたり、肌トラブルを引き起こします。そのため、水素水はアトピー性皮膚炎にも効果的と言われています。自宅で水素の優れた効能を得るためには、水素水を飲む方法と水素風呂に入る方法があります。

飲料水として飲む場合は、1日に300mlから500mlくらいを目安に摂取すると良いでしょう。

容器は、アルミパウチ状のものが水素が抜けにくいのでおすすめです。


開封したら、空気にできるだけ触れないようにすることが大切なので、空気を抜くようにして封をします。

そして、開封した日に飲み切るようにします。
また、水素濃度が0.8ppm以上のものを選ぶことも重要です。水素水を飲んでいる人は、肌がきれいになる、疲れにくくなる、便秘が解消するなどの効能を実感しています。水素風呂は、入浴剤や機械で作ることができます。

満足度の高い水素水情報をご紹介いたします。

水素風呂に7分以上浸かることで、水素が全身に行き渡ります。

それによって、肌の炎症を抑えたり、肌質を改善したりする効果が期待できます。


対策方法

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